بهبود روابط گاهی اوقات بعضی افراد هستند که در هر جمعی حاضر می شوند زیر ا از اینکه توسط دیگران نادیده گرفته شوند رنج می برند. و به همین علت دارای اعتماد به نفس پایین بوده و در روابط اجتماعی دچار مشکلات جدی هستند. شاید راه های زیادی برای ریشه یابی و حل این مسأله وجود داشته باشد اما ما میخواهیم بهبود روابط را به کمک قانون جذب مورد بررسی و استفاده قرار دهیم.
تلقین به خود اصطلاحی است برای همه ی القاء هایی که از طریق حواس پنج گانه ،ذهن فرد را تحریک می کند .به بیان دیگر تلقین به خود همان خود القایی است .این تلقین به خود نماینده ارتباطی است بین بخشی از ذهن که افکار آگاه و هوشیار وجود دارد و قسمت دیگر که جایگاه ذهن نا خودآگاه است.
استفاده از جملات تاکیدی یکی از عالی ترین تکنیک ها و قدریمی ترین تکنیک ها برای نفوذ به ذهن نا خودآگاه می باشد.
هر چیزی با تمرین و تکرار از قسمت ذهن خودآگاه و هوشیار به قسمت ناخودآگاه ذهن می رود. قانون نفوذ به ذهن ناخودآگاه تمرین و تکرار مداوم می باشد.
کودک درون ، کودک خردسالی است که در درون ھمه ماست. این کودک “خود” خود ماست که به ما انرژی می دھد، شور و سرزندگی ما به او مرتبط است، احساسات ما به او گره خورده است، و تخیل، خلاقیت، شھود و غرایز ما در پیوند با اوست.
علم روانشناسی بر این باور است که این کوچولوی درون وقتی مورد بی توجھی قرار می گیرد و صدمه می بیند خود را در لایه ای می پوشاند و از دید دیگران مخفی می سازد، وقتی او را (احساسات خود) انکار می کنید، در جایی، در عمیق ترین سطح روان پنھان می شود و با این کار، شما مشکلات جسمانی و روان پزشکی از جمله افسردگی و اضطراب را تجربه خواھید کرد. زندگی یکنواخت و کسل کننده، روحیه غمگین و خلق پایین ھمگی از غیبت این دوست درون تان حکایت دارند.
اگر برای خوابیدن مشکل دارید، پهلو‌به‌پهلو می‌شوید یا غلت می‌زنید، روش‌های عملی زیر را دنبال کنید:
۱. ورزش منظم
ورزش منظم می‌تواند خواب شما را بهبود بخشد. با ورزش کردن، هورمون اندروفین یا هورمون‌‌های «حس خوب» آزا‌د می‌شوند و به کاهش استرس، بهبود خلق و خو، غلبه بر استرس، و نیز غلبه بر افسردگی کمک می‌کنند. این کار فقط با ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش در روز امکان‌پذیر میشود.
۱. با دیگران مهربان باشید
اگر گاهی حس می‌کنید که فایده‌ی چندانی برای دیگران ندارید، می‌توانید به دیگران کمک کنید و با آنها مهربان باشید. مثلا برای خانم بی‌خانمانی که در خیابان شما زندگی می‌کند، غذای گرم خانگی ببرید یا در تمیز کردن هفتگی خانه به همسایه‌ی پیر خود کمک کنید. با کمک کردن به دیگران درنهایت به این نتیجه می‌رسید که شما آن‌قدرها هم انسان بی‌فایده‌ای نیستید.
امروز یاد گرفتم اگر مقدار دریافت من از کائنات کم است ، نشانه ی این است که امروز چیز زیادی به کائنات نداده ام .
اگر امروز کسی به من لبخند نمی زند ، نشانه ی این است که من باید به کسی لبخند بزنم.
یاد گرفتم که اگر کارهای امروزم روبه راه نیست ، نشانه ی این است که افکارم رو به راه نیست .
امروز یاد گرفتم اگر شادی امروزم را با دیگران شریک نشوم دیگر شادی تازه ای دریافت نمی کنم .
در کلاس درس پروردگار آموختم ، مال اندوزی نه تنها شادی به همراه ندارد ،بلکه غم واندوه نیز به همراه دارد و بذل و بخشش نه تنها باعث اضافه شدن دارایی میشود ، بلکه حس آرامش و لذت وصف ناپذیری به ارمغان می آورد .
خدا را شکر می کنم که امروز به دنبال عیب کسی نمیگردم و دوربینم را به روی کسی روشن نمی کنم .
شکرگزاری ابراز شکرگزاری باعث میشود تا بلافاصله انرژی اطراف شما تغییر کند. نگرش شکرگزاری همچنین شما را در هماهنگی با منبع، یعنی خداوند قرار می‌دهد و این‌ها باعث می‌شوند تا همه‌چیزهای خوب به سمت شما حرکت کند.
والاس واتلز در کتاب علم ثروتمند شدن (نویسنده آمریکایی 1860-1911) می‌گوید: ذهن سپاسگزار به طور دائم بر روی بهترین‌ها تمرکز می‌کند بنابراین، تمایل دارد بهترین شود، این شکل یا شخصیت سپاسگزار همواره بهترین‌ها را نیز دریافت می‌کند.
تغییر عادت بسیاری از عادت ها در طی زمان و کاملا بی دلیل در درون ما شکل می گیرند. بدون اینکه ما به آنها فکر کنیم. خیلی از عادات ریشه در تاریخ بشریت دارد و ما بدون اینکه دلیل قانع کننده ای برای آنها داشته باشیم، طوطی وار آنها را دنبال و تکرار می کنیم. یک لحظه تامل کنید. به درون خود نگاه کنید. حتماً در رفتارها و نگرش هایتان مصداقی از چنین عاداتی وجود دارد.
گفته می شود حداقل ۲۱ روز زمان لازم است تا عادت جدیدی در ما شکل بگیرد یا عادتی از بین برود. چالش ۲۱ روزه زیر را امتحان کنید تا ببینید چند عادت مفید جدید را می توانید در خود ایجاد کنید یا چند عادت مخرب تان را حذف نمایید!
تا جایی که می توانید به این چالش ۲۱ روزه متعهد باشید و و اجرا کنید تا بتوانید عادات مفیدی در خود ایجاد کنید یا عادات بدتان را حذف نمایید.
بیندیشید و ثروتمند شوید ۴۰ سال پیش بود که در هنگام اجرای مجموعه کنسرت هایی در کالج های سراسر کشور به طور تصادفی به کتابی روی میز قهوه ای متلی، در یکی از شهرهای کوچک مونتانا برخوردم آن کتاب یعنی ” بیندیشید و ثروتمند شوید ” به قلم ناپلئون هیل باورهای من را درباره ی پول چنان تغییر داد که با استفاده از اصول آن توانستم به طرزی باورنکردنی موفقیت مالی را به سوی خود جذب کنم، فکر کردن و ثروتمند شدن چیزی بود که خیلی به آن علاقه مند بودم اما کمی بیش از کشف آن کتاب خودم تصمیم گرفتم بودم راه کسب درآمدم را تغییر دهم.
بنابراین معلوم شد که جذب شدنم به سمت کتاب هیل در واقع پاسخ مستقیم چیزی بود که درخواست کرده بودم ، کمی پس از دیدن کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید در آن متل با مردی آشنا شدم که کاری به من پیشنهاد کرد که دقیقاً مطابق تعالیم هیل بود و باعث شد ۹ سال تمام با شادی توجه ام را بروی ساخت آن حرفه متمرکز کنم.طی آن ۹ سال کسب و کارم رشد کرد و به صورت یک موسسه بین المللی چند میلیون دلاری درآمد و ظرف همان مدت درامدم از حد بخور و نمیر که تنها چیزی بود که قبلاً واقعا می خواستم به حدی رسید که به تمام اهداف مالی جدیدم رسیدم.
آنچه که من از کتاب هیل یاد گرفتم، به قدری برایم مفید بود که کم کم از آن اثر به عنوان جزوه آموزشی برای تعلیم اصول موفقیت به همکارانم استفاده کردم، اما حالا که به عقب نگاه می کنم می بینم با اینکه تعالیم او بی نهایت برای من مفید بود تنها چند تن از همکارانم توانسته اند موفقیت مالی عظیمی کسب کند. بنابراین دنبال سطح دیگری از پاسخ‌ها رفتم که برای طیف وسیع‌تری از مردم مفید باشد من به خاطر تجربه ی شخصی خودم با کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید متقاعد شدم که کسب موفقیت، شیوه ایست که میتوان آن را یاد گرفت.
اما همه آدم ها یک پیغام را از یک جمله نمی گیرند و به یک نتیجه از یک کتاب نمی رسند. بنابراین به محض اینکه درک بیشتر را درخواست کردم کتاب روشنگرانه ریچارد باخ به نام اوهام یا کتاب پندار سر راهم قرار گرفت. کتاب اوهام یکی از هیجان انگیزترین روزهای زندگی ام را برایم رقم زد و ناگهان مفاهیمی را برایم روشن کرد که ذهنم را به سوی درک پدیده های بعدی زندگ ام را باز کرد اما حاوی هیچ چیز اضافی نبود که آگاهانه بتوانم در کسب و کارم از آن استفاده کنم.
دست خود را بر روی قلب تان بگذارید و جملات زیر را تکرار کنید :
منبع: سایت خودباور
سلام قسمت چهارم و قسمت سوم یکیه؟؟ تو فایل دانلود اسمش تکراری میاد