جملات تاکیدی مثبت چیست؟

جملات تاکیدی ذهن ناخودآگاه انسان، حرف‌ها و افکار او را به عنوان واقعیت می‌پذیرد. پس تغییر فکرهای منفی به فکرهایی مثبت می‌تواند در همه‌ی جنبه‌های زندگی به سود فرد باشد. تکرار جملات تاکیدی مثبت ، این افکار مثبت را در ذهن ناخودآگاه شما ته‌نشین می‌کند و افکار منفی را از بین می‌برد.

همه ما تجربه حرف زدن با خودمان را داریم که معمولا قبل از انجام هرکاری به شکل افکار در ذهنمان شکل می‌گیرند و باعث می‌شوند ما از خودمان سوال هایی را بپرسیم که جواب آنها معمولا مثبت نیست.

جملات تاکیدی  عباراتی مثبت هستند که باید جایگزین این سوال ها و جوابشان بشوند تا از این طریق بتوانیم جلوی خود تخریبی ها و افکار منفی مان را بگیریم.

جملات تاکیدی مثبت روزانه، روشی عالی برای کمک به ذهن تان است تا باورهای جدید را بپذیرد و باورهای قدیمی که به هدف های عالی‌تان خدمتی نمی‌کنند را رها کرده و دور بریزد.

ذهن ناخودآگاه ، بسیاری از اعمال و رفتارهای ما را کنترل می کند و شاید جالب ترین نکته ای که در مورد ذهن وجود دارد اینست که ذهن ناخودآگاه مان فرق بین جملات واقعی و غیرواقعی را تشخیص نمی دهد. بنابراین، اگر شما جملات تاکیدی مثبت را در ذهن ناخودآگاه تان بگنجانید، این جملات را واقعی تشخیص داده و شما را به موفقیت می رساند.

بهترین روش برای استفاده از جملات تاکیدی مثبت، اینست که این جملات را حداقل دو بار در روز تکرار کنید:

• درست قبل از اینکه به رختخواب بروید.
• به محض اینکه از خواب بیدارمی شوید.

قدرت جملات تاکیدی مثبت

یکی از قدرتمند ترین و مهمترین گام ها  در راه رسیدن به اهداف و آرزو ها، استفاده از جملات تاکیدی مثبت برای نفوذ به ذهن ناخودآگاه و برنامه ریزی مجدد آن است.

این جملات قفل باورهای ذهنی محدود کننده ما را می شکند و باورهای مثبت و متناسب با اهداف و آروزهایمان را در ذهن ناخودآگاه ما به وجود می آورد.

بهترین زمان تکرار آن ، شب موقع خوابیدن و صبح بلافاصله پس از بیداری است زیرا در این دو زمان، ذهن در حالت آلفا و کاملا آرام بوده و امکان تاثیرپذیری بالایی دارد.

البته در طول روز هم می توانید بارها از آنها استفاده کنید.

برخی از فواید جملات تاکیدی مثبت

 به شما کمک می کند تا:

• اعتماد به نفس خود را قبل از ارائه پروژه یا جلسه مهم تقویت کنید.
• احساسات منفی مانند سرخوردگی، خشم، یا بی قراری را کنترل کنید.
• عزت نفس خود را بهبود دهید.
• استرس ها و اضطراب های خود را کاهش دهید.
• پروژه هایی که شروع کرده اید را به پایان برسانید.
• بهره وری و عملکرد شخصی خود را بهبود بخشید.
• بر عادت های بد خود غلبه کنید.

جملات تاکیدی مثبت چگونه باید باشد؟

•  کوتاه، مثبت، واضح و به زمان حال باشد.
•  حال و احساس مان را خوب کند.
•  متناسب با هدف و آرزوی مان باشد.
• حداقل روزی ۲۰ بار باید تکرار شود.
•  را می توان بصورت کتبی هم نوشت.
• نسخه جدید جملات تاکیدی مثبت ، فایل های سابلیمینال (پیام های پنهان) است که جملات تاکیدی مثبت را بطور مستقیم به ذهن ناخودآگاه وارد می کند.

نمونه ها:

• من خلاقیت زیادی برای انجام این پروژه دارم.
• کار من توسط رئیس مورد تایید است.
• من می توانم این کار را انجام دهم!
• تیم من به نظر من احترام می گذارد و این برایم ارزشمند است.
• من موفق هستم.
• من در زندگی و کارم صادق هستم.
• من وظایف و پروژه هایم را در زمان مناسب تحویل می‌دهم.
• من بابت این که کار خوبی دارم سپاسگزارم.
• من از کار با تیمم لذت می برم.
• من هر روز یک کار مثبت می کنم.
• من در انجام کارهایم عالی هستم.
• من سخاوتمند هستم.
• من خوشحالم.
• من یک رهبر در سازمان هستم.

منبع:سایت آکادمی رشد