راههای رهایی از استرس شغلی

استرس شغلی در حد متعادل و به میزان کم، می‏تواند مانند یک موتور متحرکه عمل کند. در این‏صورت شما را برای حرکت به طرف هدف و موفقیت سوق میدهد. ولی درصورتی که استرس شغلی افزایش یابد، به‏ طوری که از حد طبیعی خویش خارج شود، باید به فکر چاره باشید.

 درصورتی که به استرس شغلی مبتلا هستید، تردید نداشته باشید که این مسئله نشانه‎ی موفقیت شما در شغل‏تان است. برای این که مهم‏ترین عاملی که سبب ایجاد استرس شغلی می‏شود، افزایش مسوولیت ها، پیچیده‏ ترشدن شغل و پیشرفت تکنولوژی است. از طرف دیگر وجود رقبا در بازار کار سبب می‏شود استرس بیشتری به شما وارد شود.

بر اساس تحقیقات صورت گرفته، افردی که در شغل خویش موفق ‏تر هستند، استرس بیشتری در شغل‎شان دارند. این اشخاص برای آینده‎ی شغلی خویش اهداف بلند پروازانه‏ ای را در سر دارند. از طرف دیگر نگران از دست دادن موقعیت خویش و سبقت‏ گرفتن رقبا هستند.

شرایط کاری که ممکن است منجر به استرس شوند عبارتند از:

چگونه مودبانه صحبت کنیم؟

چگونه مودبانه صحبت کنبم: این موضوع که چطور مودبانه صحبت کنیم برای خیلی از افراد مهم است و علامت این است که این افراد دوست دارند با افراد دیگر مودبانه برخورد کنند و همین طور یک رفتار مودبانه متقابل دریافت کنند. مودبانه صحبت کردن سبب می شود که ما یک فرد محترم، با شخصیت و با ادب شناخته بشویم.

خیلی از اشخاص تصور می کنند که مودبانه صحبت کردن یعنی این که ما باید اتوکشیده یا خیلی رسمی صحبت کنیم ، ولی حقیقت اینگونه نیست. ما می توانیم خیلی خودمانی و صمیمی صحبت کنیم ولی در صحبت های خودمان از لحن و جملات مودبانه استفاده کنیم.

نقطه مقابل مودبانه صحبت کردن این است که ما بخواهیم به دور از ادب با افراد دیگر صحبت کنیم. افرادی که به این سبک صحبت می کنند معمولاً می گویند که “مودبانه صحبت کردن واسه بچه سوسول هاست و ما بچه سوسول نیستیم”.

به هرحال این طرز فکر این افراد است و من به طرز فکرشان احترام می گذارم، زیرا قرار نیست همه ما مثل هم فکر کنیم. این تضاد ها هستند که سبب می شود چیزی خوب یا بد بنظر برسد.

                                   سخن دان پرورده پیر سخن                           

                                 بیندیشد آن گه بگوید سخن

                                    مزن بی تامل به گفتار دم

                                 نکوگوی، اگر دیرگویی چه غم      
                                                                              سعدی

گوش دادن به صحبت های طرف مقابل

چرااز تغییر گریزانیم
 

تغییر: عموم انسانها از تغییر می ترسند و در برابر آن مقاومت می کنند. مثل اینکه یک نیروی بازدارنده در وجود ما قرار دارد که جلوگیری می کند از اینکه بخواهیم تغییر کنیم و یا روش جدیدی را در مواجهه با مسائل داشته باشیم. بطور مثال همیشه یک مسیر را برای رفتن به محل کارمون انتخاب می کنیم و با همیشه یک سری جملات و عبارات را در برخورد با مدیر، مافوق، ارباب رجوع و حتی اعضای خانوادمون استفاده می کنیم. گاهی این موضوع اونقدر در وجودمان ریشه دارد که نمی گزارد برای هرگونه نغییری هزینه کنیم. 

تغییر:این نوع تفکر ماست که 

میدان مغناطیسی شما چیست

اندیشه های شما: فرکانس شما را مشخص می سازد. و احساسات شما بلافاصله به شما می گوید که در چه فرکانسی قرار دارید. وقتی احساس بدی دارید، در فرکانسی قرار دارید که چیزهای بد را به سوی خود می کشانید. وقتی احساس خوشایندی دارید، به شکلی قدرتمندانه چیزهای بهتری را به سوی خود جذب می کنید.

 مایکل لوسیر

نویسنده کتاب قانون جذب

فیلم میدان مغناطیسی شما چیست؟(بدون مصرف اینترنت)

دریافت نیکی ها

برای دریافت نیکی ها، باید تواتر خود را تا حد آن نیکی بالا ببریم و برای وصول به این مطلوب باید اندیشه های خیر در سر، کلام شیرین بر لب و کرداری صواب داشته باشیم.

نیایش

نیایش پروردگارا امروز قلبم مالامال از شکرگزاری برای موهبت زندگی است. کمک کن تا داستان زندگی ام را به همان زیبایی بیافرینم که تو جهان را آفریدی

کمک کن تا آیین مهر و مهربانی را سرلوحه زندگیم قرار دهم کمک کن تا به جای تسلی خواهی, تسلی بخشم.  کمک کن به جای درک شدن ,درک کنم.

کمک کن که بی هیچ قید و شرط خودم را دوست بدارم تا بتوانم عشق را با تمامی انسان ها سهیم شوم .

آمین یا رب العالمین

راههایی که خدا می شناسد بیشمار است

فمن یتوکل علی الله: اغلب افراد وقتی پس اندازی در بانک نداشته باشند یا کار ودرآمدشان دچار مشکل شود پریشان می شوند گویی فقط خیر و برکت و فراوانی از یک منبع می آید...آیا پشت و پناهی قویتر از خدا می خواهی؟
پس باید به این آگاهی برسیم که خداوند از راههای بیشماری می تواند روزی ما را برساند اگر به ناگاه بیکار شدیم ویا حساب بانکی مان ته کشید به خود یاد آور شویم که خداوند غنی است و بخشاینده موهبت ها...
رهنمودی بطلبیم تا گشایشی در رزق و روزی ما شود.

راههایی که خدا می شناسد بیشمار است...

از خدا بخواهید که این راهها را به شما نشان دهد.

امید در قرآن

وَإِذَا سَأَلَکَ عِبَادِی عَنِّی فَإِنِّی قَرِیبٌ أُجِیبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْیَسْتَجِیبُوا لِی وَلْیُؤْمِنُوا بِی لَعَلَّهُمْ یَرْشُدُونَ
 

و هر گاه [ای پیامبر!] بندگانم از تو درباره ی من پرسش کنند، از جانب من [به آنها] بگو: «من [خداوند متعال] نزدیک [آنها] هستم، دعای دعا کننده را، به هنگامی که مرا می خواند، پاسخ می گویم، پس آنها باید دعوت مرا گردن نهند و به من ایمان بیاورند تا ارشاد و هدایت شوند.»

سوره بقره آیه 186

کارهای کوچک

هیچگاه
کارهای کوچکی که،
برای دیگران انجام میدهید را
متوقف نکنید....
گاهی، آن کارهای کوچک
بزرگترین بخش قلب آنها را
اشغال می کند...

قانون دارما چیست و چگونه زندگیمان را متحول می‌کند؟

قانون دارما: که مکمل قانون کارما است معتقد است که همه انسان‌ها استعدادهای ویژه و منحصر به فرد خود را دارند. همه انسان ها بر طبق استعدادهای خاص خود ماموریت‌های خاصی در دنیا دارند که به شیوه خاصی یکتا و منحصر به فرد خودشان انجام می‌دهند.

این استعداد و شیوه بیان آن آنقدر یکتا و منحصر به فرد است، که هیچ موجود زنده دیگری در این کره خاکی وجود ندارد که صاحب آن استعداد یا آن شیوه بیان باشد.

تعریف قانون دارما