راههای رهایی از استرس شغلی

استرس شغلی در حد متعادل و به میزان کم، می‏تواند مانند یک موتور متحرکه عمل کند. در این‏صورت شما را برای حرکت به طرف هدف و موفقیت سوق میدهد. ولی درصورتی که استرس شغلی افزایش یابد، به‏ طوری که از حد طبیعی خویش خارج شود، باید به فکر چاره باشید.

 درصورتی که به استرس شغلی مبتلا هستید، تردید نداشته باشید که این مسئله نشانه‎ی موفقیت شما در شغل‏تان است. برای این که مهم‏ترین عاملی که سبب ایجاد استرس شغلی می‏شود، افزایش مسوولیت ها، پیچیده‏ ترشدن شغل و پیشرفت تکنولوژی است. از طرف دیگر وجود رقبا در بازار کار سبب می‏شود استرس بیشتری به شما وارد شود.

بر اساس تحقیقات صورت گرفته، افردی که در شغل خویش موفق ‏تر هستند، استرس بیشتری در شغل‎شان دارند. این اشخاص برای آینده‎ی شغلی خویش اهداف بلند پروازانه‏ ای را در سر دارند. از طرف دیگر نگران از دست دادن موقعیت خویش و سبقت‏ گرفتن رقبا هستند.

شرایط کاری که ممکن است منجر به استرس شوند عبارتند از:

تصویر آرامش

آرامش پادشاهی جایزه بزرگی برای هنرمندان گذاشت تا بتوانند به بهترین شکل آرامش را به تصویر بکشند. نقاشان بسیاری آثار خود را به قصر فرستادند. آن تابلو ها تصاویری از جنگل ها در

هنگام غروب، رودخانه های آرام، کودکانی که در خاک میدویدند، رنگین کمان و قطرات شبنم بر روی گل ها بودند.

پادشاه تمام تابلو ها را بررسی کرد، اما فقط دو اثر را انتخاب کرد. اولی تصویر دریاچه آرامی که کوه های عظیم، آسمان آبی را در خود منعکس کرده بود. در جای جای آن ابرهای سفید و کوچک دیده میشد و اگر با دقت نگاه می کردید در گوشه چپ دریاچه خانه کوچکی قرار داشت که پنجره اش باز بود و دود از دودکش آن بر میخاست .